Celulitida
Celulitida vzniká v důsledku hromadění tukové tkáně a v důsledku stárnutí podkožního vaziva. Ke zmnožení tukových buněk dochází zejména působením ženských pohlavních hormonů.
Celulitida „postrach žen“
Pojem celulitida zná v dnešní době většina žen. Běžně je pod pojmem celulitida označováno jisté zvrásnění či dolíčkování kůže, přičemž v drtivé většině se nehezké hrbolky a dolíčky vyskytují v oblasti stehen a bocích. Občas se můžete setkat také s pojmem pomerančová kůže, toto synonymum se uchytilo hlavně díky podobnosti ve struktuře pomerančové kůry, která připomíná celulitidní pokožku.
Jak a proč vzniká celulitida?
Celulitida vzniká v důsledku hromadění tukové tkáně a v důsledku stárnutí podkožního vaziva. Ke zmnožení tukových buněk dochází zejména působením ženských pohlavních hormonů. Je za to zodpovědný převážně hormon estrogen, který má též schopnost zvláčňovat a změkčovat vazivo. Tukové buňky se proto mohou bez zábran rozšiřovat. Vznik celulitidy podporuje také uspořádání podkožního vaziva, které je odlišné u žen a u mužů.
Pevné provazce vaziva v podkoží žen probíhají souběžně a všechny kolmo k povrchu kůže. Mezi sebou uzavírají shluky tukových buněk tvořící jednotlivé lalůčky. Pokud tukové buňky zbytní, cestou nejmenšího odporu se vytlačují vzhůru směrem k povrchu kůže a podmiňují vznik drobných bouliček a vyvýšenin na kůži. Úpon jednotlivých vazivových provazců naopak zapříčiňuje drobné dolíčky.
U mužů je vazivo uspořádáno do propletené sítě. Při zbytnění tukových lalůčků dojde k roztažení sítě do stran a povrch kůže zůstává hladký. První známky ženské celulitidy se mohou objevit při užívání hormonální antikoncepce, při počínající nadváze i v těhotenství. Dříve nebo později postihne přes osmdesát procent žen. Častěji jsou postiženy ženy obézní, ale nevyhýbá se ani štíhlým a mladým dívkám.
Příznaky celulitidy
Celulitidní zvrásnění kůže se nejdříve projevuje na zadních stranách stehen, později se rozšiřuje na vnitřní strany, dále zasahuje strany trupu a samotné bříško, nakonec se projeví i na hýždích a zadní straně paží. Jsou známy extrémní případy, kdy byl celulititdou postižen celý povrch kůže. Lékaři rozlišují 4 stádia celulitidy:
- stádium – příznaky „pomerančové kůže“ jsou patrné pouze při tlaku na kůži. Například při „štípacím“ testu, kdy se vytvoří stiskem mezi dvěma prsty nebo tlakem dlaní proti sobě kožní řasa.
- stádium – někdy nazývané „manekýnské stádium“ se projevuje nerovnostmi kůže, které jsou viditelné nejen při „štípacím testu“ , ale i při napnutí svalů, sezení na tvrdé podložce nebo jsou viditelné při ostrém bočním osvětlení.
- stádium – nerovnosti jsou viditelné vždy, bez ohledu na stání, sezení, osvětlení.
- stádium – hrubé nerovnosti kožního povrchu , které mohou být komplikovány otoky, monstrózním zvětšením tukové tkáně i bolestivostí.
Odborné ošetření
Diagnostikovat celulitidu obvykle nebývá větší problém. Lékaři povětšinou postačí informace, které získá z rozhovoru s Vámi, čemuž se odborně říká anamnéza. Lékař pravděpodobně pohmatá zasažené místa, popřípadě Vás zaměří metrem.
Pokud je klinický obraz netypický a je podezření na jinou příčinu obtíží může Vás lékař odeslat na lymfoscintigrafické vyšetření (ozřejmí funkci mízního systému), nebo vyšetření sonografické, CT nebo magnetickou rezonancí (podají dobrou informaci o struktuře měkkých tkání).
Odborná rada !
Dnešní doba přináší spoustu oslňujících reklam na přípravky na hubnutí a léky, které okamžitě celulitidu vyléčí. Musíme Vás zklamat, pravda je krutá. Jakmile se do Vás jednou celulitida pustí, bojovat proti ní je běh na dlouhou trať. Obecně se za úspěch považuje, pokud úspěšně zmírníte tvorbu tzv. pomerančové kůže a zabráníte její další tvorbě. Anticelulitidní proces a samotná léčba by se neměla podceňovat, měla by být vedena komplexně, dlouhodobě a pravidelně. Nejlepším lékem na celulitidu je prevence. Pojem prevence v tomto kontextu představuje především zdravý životní styl, správné oblékání a důsledná péče o pokožku. Nepodceňujte správné oblékání, možná je to pro Vás novinka, ale vhodné spodní oblečení má blahodárný vliv na kůži. V následující ch odstavcích si řekneme a podrobněji rozebereme, jak by měl vypadat takový správný životní styl, správné oblečení, péče o pokožku, popřípadě medikamentace.
Správné stravování
Neexistuje speciální anticelulitická dieta. Ovšem pokud samy cítíte, že Vaše postava má jistou nadváhu, pak neváhejte a zkuste s ní něco udělat. Důležité je, abyste okamžitě nenastartovaly radikální dietu a přestaly úplně jíst. Touto cestou Vaše postava maximálně objem zvětší nikoli naopak (také vede k ochabnutí tkání). Zkuste si najít pravidelný denní režim vyhovující Vašim osobním potřebám, ale zakomponovat do něj zdravou stravu podávanou pravidelně v menších dávkách. Nezapomeňte také na pravidelný pitný režim, Vaše tělo pracuje nejlépe pokud je dostatečně pročištěné. Denní příjem tekutin by neměl být menší než 3 litry. Zkoušejte pravidelně různé minerální vody(doporučují se vody s nízkým obsahem sodíku), dobré jsou také bylinné čaje nebo obyčejná neperlivá voda ;)
Pohyb a sportovní aktivity
Doporučují se především rekreační sporty provozované pravidelně. Náročný a okamžitý záběr v posilovně Vám od celulitidy moc nepomůže, proto je důležité dopřát svému tělu pohyb pravidelně a pokud možno dlouhodobě. Vhodný je rekreační běh, rychlá dlouhodobější chůze, jízda na kole, jízda na koni, plavání, stání a chůze v příbojových mořských vlnách, aerobik i tanec, které zvyšují prokrvení a posilují svalovou hmotu zejména kolem hýždí, břicha a na dolních končetinách. V oblastech kde se celulitida objevuje nejčastěji. Vhodné anticelulitidní prádlo je výhodou, pomáhá prokrvovat kůži a zrychluje metabolismus kožních buněk.
Aplikace krémů
Čím se mažete má většinou druhořadý význam, i když jistý podpůrný efekt nelze některým preparátům upřít. To co je důležitější, je způsob masáže, kterou provádíte při vtírání krému do pokožky. Obdobný efekt má i každodenní masáž postižených lokalit kartáčem s jemným přírodním vlasem. Kůže by nikdy neměla být suchá a popraskaná. Je nutné dbát na její dostatečné promaštění a zachování jejího přirozeného pH.
Správné oblečení
Vaše kůže je největší orgán ve Vašem těle a k tomu, aby pracovala správně je důležité, aby správně dýchala, měla správnou vlhkost a správnou teplotu. Proto je nutné, abyste se správně oblékaly a kůže mohla správně dýchat. Je dobré se oblékat, tak abyste se cítily pohodlně a oblečení uchovávalo tělo a kůži na správné teplotě. V poslední době se na našem trhu objevila novinka v podobě prádla proti celulitidě, které aktivně odstraňuje celulitidu pomocí zrychlování metabolismu kožních buněk a jejich lepšímu prokrvení. Opět platí pravidlo, že se tyto procedury musí provádět pravidelně a dlouhodobě. Neexistuje žádné kouzelné prádlo, které odstraní celulitidu za 14 dnů, ale je tady alespoň takové, které zmírní účinky pomerančové kůry a zabrání dalšímu rozvoji celulitidy. prádlo proti celulitidě si můžete vybrat z několika modelů. Záleží, na kterých místech trpíte celulitidou nejvíce. Prádlo vybírejte tak, aby pokrylo co nejvíce zasažených míst. V nabídce je také poziční anitcelulitidní podprsenka.
Užívání tablet
Na trhu je řada preparátů doporučených na léčbu celulitidy. Samotné tablety však mnoho nezmůžou. Jejich užívání lze doporučit pouze jako doplněk komplexní terapie.
Lymfatická (mízní) drenáž
Jedná se o velmi jemnou a dokonale propracovanou techniku, blízkou masážím. Aktivuje se při ní podkožní lymfatický systém velmi pomalými tahy a tlaky na kůži podle přesně stanovených pravidel respektujících jeho přirozenou funkci a anatomii. Tato technika má zásadní význam pro ovlivnění celulitidy. Patří však do rukou odborníkům. Vyškoleným lékařům-lymfologům a lymfoterapeutům.
Liposukce
je chirurgická metoda, při které se tenkou kanylou z malých bodových řezů na kůži odsává podkožní tuk. Průměrné množství odsátého tuku by nemělo přesáhnout 2 litry. Není to absolutně vhodná metoda ke snížení nadváhy. Pokud jde o geneticky podmíněné zmnožení tukové tkáně pouze v určité oblasti (boky, hýždě…) a žena není schopná tento objem zredukovat dietou a cvičením, je tato operační technika dobrou volbou.
Nesmí se však opomenout, že jako každá chirurgická metoda má svá rizika a zanechává drobné jizvy. Její provedení je vhodnější v mladším věku, kdy je zachována dostatečná elastičnost kůže. Rozhodnutí o tomto zákroku je vhodné nejen konzultovat s plastickým chirurgem, ale taktéž s lymfologem, který vám poskytne jistě cenné rady ohledně péče v pooperačním období.
Další možnosti
Akupresura a thajská masáž přináší úlevu, pouze pokud je celulitida doprovázení bolestivostí, samotný problém neřeší. Zcela nevhodné je přikládání baněk s podtlakem tzv. baňkování. S nepříliš příznivým efektem je vstřikování některých látek do podkoží. Ani efekt masážních strojků není patrný. Přínosné je střídavé sprchování postiženích partií studenou a teplou vodou, což podporuje cévní rytmiku a aktivuje lymfatický systém.
Komplikace
V počátečních stádiích je celulitida považována zejména za problém kosmetický. Při extrémním postižení mohou nastat i zdravotní komplikace plynoucí zejména ze zvětšené masy tukové tkáně, jako jsou poruchy kloubů. Někdy dojde k současnému postižení mízního systému a k doprovodným otokům. Útlakem kožních nervů a cév se může stát kůže bolestivou na pohmat, snadněji se mohou tvořit modřiny, kůže ztrácí pružnost, stává se zranitelnější a náchylnější k infekcím. Neopomenutelné jsou komplikace psychické.
Riziko
Rizikových faktorů pro vznik celulitidy je celá řada. Některé lze ovlivnit, jiné hůře. Některé bohužel nelze ovlivnit vůbec, zejména genetickou dispozici.
Co podporuje vznik celulitidy?
Když pomineme přírodní faktory, které nedokážeme ovlivnit, jako je stárnutí, těhotenství, puberta, období přechodu, jsou tu další, které ovlivnit dokážeme. Mezi faktory podporující vznik celulitidy patří dnes tak často zmiňovaný stres, nadbytečné množství alkoholu, kouření, hormonální antikoncepce a nezapomeňme na časté prochladnutí spolu se špatnými stravovacími návyky, které mají také velký vliv.